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ReservarCómo aliviar las piernas cansadas

Piernas cansadas ¿Es común?
Lo creas o no, si sufres de piernas cansadas, no estás solo. Esto es un síndrome que entre el 20 y el 30% de todas las personas en edad adulta han sufrido alguna vez en su vida.
Algunos de los síntomas más repetidos cuando tienes las piernas cansadas son, como su propio nombre indica, el cansancio, dolor, calambres musculares, pesadez o hinchazón. Esto puede aparecer por diversos factores como los problemas de circulación o linfáticos, el sedentarismo…
Las piernas cansadas suelen aparecer con más frecuencia en las mujeres, personas obesas, que tienen una vida muy sedentaria o que, por el contrario, pasan mucho tiempo de pie. Además, como hemos mencionado antes, la circulación es muy importante y las personas con varices, hipertensión y diabetes suelen ser más propensas a estos dolores.
Otros de los factores que influyen, pero son temporales, son el estar embarazada, una mala alimentación o tomar medicamentos que reduzcan el calcio.
En conclusión, si tuviéramos que destacar los principales factores que influyen en padecer piernas cansadas son la obesidad y estar mucho tiempo de pie.
Consejos para prevenir las piernas cansadas
Las piernas cansadas no suponen un riesgo para la salud del individuo que las sufre pero sí llegan a limitar tu vida y tu actividad física. Esto hace a la vez que empeoren los síntomas, llegando a aparecer, en casos extremos, úlceras.
Es por todas estas razones que debes prevenir que aparezcan en tu vida. Os vamos a dar algunos consejos que te serán de ayuda:
- Mantén tu peso dentro de los límites saludables según tu peso y altura, así como una alimentación equilibrada.
- Haz ejercicios aeróbicos de forma regular y prescinde de los que se utilice peso en las piernas.
- No te pongas tacones altos durante mucho tiempo si vas a estar de pie. Un tacón moderado puede ser incluso beneficioso.
- La ropa también influye. Procura llevar ropa elástica de compresión progresiva y evita la ropa que te apriete en cintura y tobillos.
- Cuando estés sentado, intenta poner las piernas en alto.
- Controla muy frecuentemente tu tensión.
¿Cómo aliviar las piernas cansadas?
Cuando te encuentres frente a esta situación, debes seguir los consejos que te proporcionamos a continuación:
- Túmbate y sube las piernas. Esto hace que la circulación de nuestras piernas mejore y nos alivie el dolor.
- Con la ducha u otro utensilio que tenga agua a presión, una vez al día y con agua fría, masajea tus piernas.
- Busca a un profesional que pueda darte un masaje específico para aliviar las piernas cansadas. Por ejemplo, en nuestro balneario disponemos del masaje con cañas de bambú.
- En algunos herbolarios venden preparados naturales que pueden ser beneficiosos.
Si quieres estar al tanto de todas las novedades sobre el cuidado de tu cuerpo sigue nuestro blog. Te informaremos de todo lo que necesitas saber para que tu cuerpo esté en equilibrio.
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Enrique Cantero de Bustos 5/5
Es la segunda vez que voy. Me gusta mucho, limpieza, zona de piscina interior y bien atendida por las chicas encargadas, muy amables. El servicio de comidas muy bueno y personal Tb. Muy agradables. Servicio de recepción muy cordiales. La limpieza en todo el balneario es excelente. La habitación, la última fue la ,305 y me encantó. Gracias Para mí todo perfecto.
Hace 1 semana en Google
José Manuel Sánchez Samaniego 5/5
Hemos estado 3 dias alojados y la experiencia ha sido maravillosa e inolvidable, todo el personal y las instalaciones son inmejorables, en cuanto podamos repetimos sin dudarlo
Hace 2 semanas en Google
B MSG 5/5
Somos dos chicas que hemos estado en la habitación 127. Tuvimos un problema y nos lo resolvieron sin problema al día siguiente y todo agradable, limpio y cómodo. Quiero destacar la calidad de la comida, todo bueno y variado. Los camareros muy agradables, Jesús, Clara... Encantadores todos. El alcohol de romero en la tienda, súper bueno y lo recomiendo. Pero sin duda, quiero poner en valor a la socorrista Ana que he leído por aquí que es borde y otras cosas y de eso nada. Nos sorprendió gratamente porque lo único que hace es hacer cumplir las normas y eso ofende parece ser. Es súper agradable y una profesional como la copa de un pino. Paco majísimo también por supuesto, pero me sabe mal que la gente piense que Ana no es agradable, es un encanto de chica que te aconseja de todo y es muy justa. Nos llevamos buena experiencia y recomendamos este balneario.
Hace 1 mes en Google
Angeles barba 5/5
Me encanta este balneario sobre todo por el personal q es maravilloso este año he encontrado una pega y esq para silla de ruedas no está bien dotado rampas con demasiada inclinación y no hay ascensor directo para los tratamientos hay q salir a la calle. Despues de tantos años de venir con mis padres como eran validos no me fijé en estas cosillas como cuando vas con silla de ruedas.Gracias a todos los trabajadores q me lo han puestos más facil volvere sin duda
Hace 1 mes en Google
Eduardo Perez Peña 5/5
Sitio tranquilo, muy acogedor, y agradable. Merece mucho la pena la estancia. El trato de todo el equipo humano es genial, destacar el trabajo de Ana, la monitora en la zona de tratamientos termales y piscina.
Hace 2 meses en Google