Sin apenas darnos cuenta volvemos a encontrarnos en el ecuador del año, momento en que el paisaje, la temperatura y los hábitos cambian. Todo esto también lo experimenta el cuerpo, que tiene que adaptarse a una mayor exposición al sol y a la constante subida de las temperaturas, lo que muchas veces pasa factura si no se toman las medidas necesarias.

De ahí que prepararse para el cambio de estación no solo sea una cuestión estética, sino de salud integral. Por esa razón, desde el balneario San Andrés repasamos algunas de las claves que debes tener en cuenta para entrar en el verano de forma saludable y equilibrada. 

Más horas de sol, más protección para la piel

Durante el invierno, y hasta bien entrada la primavera, la piel ha estado protegida por diferentes capas de ropa. Sin embargo, el incremento de las horas de luz conlleva que se intensifica la radiación ultravioleta (UV), sin olvidar que la humedad del aire también puede comprometer la barrera hidrolipídica, es decir, la parte de la piel más expuesta.

Ante esto es necesario realizar una profunda exfoliación de la piel, incluso antes de que pienses en broncearte. Ten en cuenta que la acumulación de células muertas impide que la piel transpire correctamente y también que los principios activos de las cremas solares penetren y actúen con eficacia.

Por tanto, un tratamiento facial y una exfoliación corporal resultan beneficiosas en esta época del año ya que estimulan la regeneración celular, además de hacer que el tacto de la piel se note más suave.

Asimismo, es importante no olvidarse de la humectación, que consiste en retener el agua dentro de la piel. Con el aumento del calor es natural sudar, pero la piel puede llegar a perder un nivel importante de hidratación. Para evitarlo, nuestros tratamientos hidrotermales son infalibles.

La circulación, otro factor a tener en cuenta

Uno de los síntomas más comunes cuando las temperaturas empiezan a subir es la sensación de tener las piernas cansadas. El calor provoca una vasodilatación periférica, es decir, las venas se ensanchan y las válvulas que deben impulsar la sangre de vuelta al corazón trabajan con mayor dificultad.

Para activar el sistema circulatorio, los circuitos de contraste de temperatura y las técnicas de hidroterapia a presión son fundamentales ya que ayudan a tonificar las paredes vasculares, permiten drenar los líquidos retenidos y previenen la aparición y el empeoramiento de las varices y las arañas vasculares. 

Detoxificación integral

Como sabemos, la salud integral dicta que lo que ocurre fuera del cuerpo es un reflejo de lo que sucede en su interior. Tras los meses de frío, donde la dieta suele ser más calórica, el organismo puede presentar una acumulación de toxinas.

La llegada del verano exige un cuerpo más ligero y un sistema inmunitario equilibrado. Para ello, la cura hidropínica, que consiste en beber agua mineromedicinal, ayuda a depurar el sistema digestivo y renal. Al limpiar el organismo de toxinas, el metabolismo basal mejora, lo que permite afrontar el verano con mayor energía.

Relajación mental

El aumento de las horas de luz también afecta a los ritmos circadianos. De hecho, hay personas que experimentan fatiga entre los cambios de estación. 

Para afrontar este cambio psicosomático, un retiro de bienestar supone el reseteo perfecto para afrontar el verano y todos los planes que ello conlleva.

En el balneario San Andrés no solo encontrarás un refugio de tranquilidad, sino que podrás disfrutar de los beneficios que ofrecen nuestros tratamientos hidrotermales, terapias de belleza y técnicas manuales, además de refrescarte en nuestra piscina exterior y broncearte en nuestro solárium.

¿Preparado para las vacaciones de verano? ¡Ensaya tu escapada con una puesta a punto integral!

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